Бренд: �
Цена: 2831.00 RUB
**Эрик Мейзел. Как изменить свою жизнь с когнитивно-поведенческой терапии**
Представьте, что ваш разум — это комната, которую можно обустроить по своему вкусу: выбросить лишнее, проветрить, добавить уюта и света. Психолог и доктор наук Эрик Мейзел предлагает уникальную методику когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), основанную на этой простой и наглядной аналогии. Книга поможет вам понять, как устроено сознание, и освоить новый, более совершенный подход к внутренним изменениям.
Внутри вы найдёте множество упражнений по визуализации, которые позволят мягко перестроить мышление и изменить то, как вы думаете и о чём думаете. Метод автора способствует когнитивному росту, исцелению и преображению. С его помощью вы сможете повысить креативность, избавиться от тревожности, хронической депрессии и зависимостей, исцелить старые травмы, остановить поток негативных или саморазрушающих мыслей, преодолеть прокрастинацию и достичь эмоционального благополучия.
Это практическое руководство станет вашим надёжным помощником на пути к осознанной и гармоничной жизни.
