Бренд: �
Цена: 2949.00 RUB
**Категория: Книги для психологической подготовки спортсменов**
**Корин Свит «Сам себе психотерапевт. Как изменить свою жизнь с помощью когнитивно-поведенческой терапии»**
Эта книга — не просто руководство, а практический инструмент для тех, кто хочет управлять своими эмоциями и мыслями, как опытный игрок управляет мячом на поле. Британский психолог и телеведущая Корин Свит раскрывает принципы когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), которые помогут вам изменить восприятие сложных ситуаций — будь то неудачный матч, давление трибун или личные сомнения.
Вы научитесь брать под контроль тревогу, страх и меланхолию, заменяя их уверенностью и ясностью. КПТ работает не с внешними обстоятельствами, а с вашим отношением к ним: перестаньте быть пассивным наблюдателем своей жизни и станьте её главным тренером.
Идеально для спортсменов, тренеров и болельщиков, которые хотят усилить ментальную устойчивость и сосредоточенность. Книга даёт конкретные техники, чтобы преодолеть внутренние барьеры и обрести радость от игры и жизни.
*2949 ₽*
