Vendor: �
Price: 2949.00 RUB
Корин Свит «Сам себе психотерапевт. Как изменить свою жизнь с помощью когнитивно-поведенческой терапии»
Британский психолог, писатель и телеведущая Корин Свит предлагает практическое руководство, основанное на принципах когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). Ключевая идея книги: наши чувства и поведение определяются не внешними обстоятельствами, а тем, как мы их воспринимаем. Автор помогает читателям, страдающим от депрессии, тревоги или недовольства собой, взять под контроль собственные мысли и эмоции.
С помощью простых упражнений вы научитесь выявлять и корректировать негативные мыслительные шаблоны, побеждать страхи и апатию, чтобы вернуть радость жизни. Книга подходит для самостоятельной работы — без сложной терминологии, с реальными примерами и пошаговыми техниками.
Цена: 2 949 ₽
⚠️ Перед применением методов, описанных в книге, рекомендуем ознакомиться с условиями на официальном сайте издательства. Помните: любые изменения в психоэмоциональном состоянии требуют ответственного подхода — при серьёзных нарушениях обращайтесь к специалисту.
